Klik disini -> 🏮 Cara Memainkan Bola Voli Dengan Efisien Dan Efektif

Sementaraitu, teknik dasar permainan bola voli adalah cara memainkan bola voli secara efektif dan efisien untuk mencapai tujuan yang optimal. Dalam permainan bola voli terdapat beberapa teknik dasar. Teknik tersebut harus dikuasai oleh setiap pemain. Berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli. a. Servis

Permainan adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai suatu tujuan tertentu, Secara efisien dan efektif. Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan, sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan-peraturan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal. Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik tersebut. Seperti Biomekanik, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya, serta berdasarkan pula peraturan permainan yang berlaku. Macam-Macam Teknik dalam Permainan Bola Voli 1. Service Pada umumnya service hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan sesuai dengan kemajuan permainan. Servis adalah sentuhan pertama pada bola. Dieter Beutelstahl, 2003 9 teknik service saat ini hanya sebagai permukaan permainan, tapi jika ditinjau dari sudut taktik sudah merupakan suatu serangan awal untuk mendapatkan nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Karena kedudukannya begitu penting maka para pelatih selalu berusaha menciptakan bentuk teknik service yang dapat menyukarkan lawan dan mendapat nilai. Macam-macam sevice a Service bawah. b Service samping. c Service atas. d Service loncat 2. Passing Menurut M. Yunus 1992 79, adalah mengoperkan bola kepada teman sendiri dalam satu regu dengan suatu teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan. Macam-macam passing a Pass-bawah normal b Variasi pass-bawah c Pass-atas normal d Variasi pass-atas e Passing dalam berbagai macam ketinggian bola 3. Umpan set-up Umpan adalah menyajikan bola kepada teman dalam satu regu, yang kemudian diharapkan bola tersebut dapat diserangkan ke daerah lawan dalam bentuk smash. Teknik mengumpan pada dasarnya sama dengan teknik passing. Letak perbedaannya hanya pada tujuan dan kurve jalannya bola. Umpan yang baik harus memenuhi beberapa persyaratan, yakni a Bola harus melambung di atas jaring dengan tenang di daerah serang. b Bola harus berada di atas jaring jaring dengan ketinggian yang cukup agar dapat di smash oleh Smasher. c Jarak umpan dengan net sesuai dengan tipe serangan yang diinginkan. Pada umpan semi lambungan bola dengan net berkisar 1 meter. 4. Smash Smash adalah pukulan yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai kemenangan. Proses smash dimulai dari sikap permulaan, gerakan pelaksanaan dan gerakan lanjutan sama dengan proses pelaksanaan smash secara umum. Menurut M. Yunus, 1992108-122 smash dapat dibedakan menjadi beberapa macam yaitu a Smash semi, b Smash normal open smash, c Smash semi jalan, d Smash push, e Smash pull quick, f Smash pull jalan, g Smash pull straght, h Smash cekis drive smash, i Smash langsung, j Smash dari belakang, k Smash silang dan smash lurus. Yang di jabarkan sebagai berikut a. Smash semi Sikap permulaan gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan sama dengan smash normal. Perbedaannya terletak pada ketinggian umpan yang diberikan dan timing mengambil langkah awalan. Awalan langkah ke depan mulai pelan-pelan sejak bola mengarah ke pengumpan dan begitu bola diumpan oleh pengumpan Smasher segera meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Ketinggian umpan lebih kurang 1 m di atas net. Cirri-ciri khusus pada smash semi adalah a Lambungan umpan bola berkisar 1 m dari net. b Jarak lintasan bola di umpankan berkisar antara 10 sampai 30 cm dari net. c Langkah awalan di mulai saat bola di tangan pengumpan segara mengambil langkah untuk melompat dan memukul bola. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya di atas net. Gambar memukul bola Sumber gambar 1992113 b. Smash Normal Proses smash dimulai dari sikap permulaan, gerak pelaksanaan dan gerak lanjut sama dengan proses pelaksanaan smash secara umum. Ciri-ciri khusus pada smash normal adalah a Lambungan umpan bola cukup tinggi, mencapai 3 m dari net. b Jarak lintasan bola diumpankan berkisar antara 20 sampai 50 cm dari net. c Titik jatuhnya bola yang diumpankan berada di sekitar daerah tengah antara pengumpan dan Smasher yang diukur dari garis proyeksi Smasher terhadap net. d Langkah awalan dimulai setelah bola lepas dari lengan tangan pengumpan dengan pandangan berkonsentrasi pada jalannya bola. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya di atas net. c. Smash semi jalan Pada dasarnya smash semi jalan ini sama dengan smash semi perbedaannya hanya pada arah jalan awalan. Pada smash semi awalan berlawanan dengan arah umpan sedangkan pada smash semi jalan ini langkah awalan search dengan jalannya umpan yang berarti posisi awalan searah dengan jalannya umpan yang berarti posisi awal Smasher berada disamping atau agak dibelakang pengumpan. d. Smash push Sikap permulaan, untuk mengambil awalan Smasher segera menempatkan diri diluar lapangan mendekati tiang net, menghadap ke arah pengumpan. Gerakan pelaksanaan, begitu bola yang kearah pengumpan Smasher langsung bergerak menyongsong bola dan lari sejajar dengan net. Ketika bola umpan sampai di tepi atas jaring maka Smasher segera meloncat dan memukul bola dengan secepat-cepatnya, dengan ketinggian bola umpan berkisar antara 30 sampai dengan 40 cm diatas jaring. Gerak lanjutan, setelah memukul bola, segera mendarat dengan dua kaki dan mengeper, tempat pendaratan agak ke depan tempat menolak karena arah lari awalan yang sejajar dengan net. e. Smash pull quick Dipergunakan sebagai variasi serangan terutama untuk bermain dengan tempo cepat. Sikap permulaan, pada dasarnya tidak berbeda dengan sikap awal ada type smash yang lain, hanya dutekankan pada sikap normal yang lebih dan mengambil jarak lebih dekat pada pengumpan karena umpan ada smash pull ini lebih pendek dari umpan semi dan bola umpan ditempatkan di atas pengumpan. sebelum bola diumpankan Smasher segera mengambil langkah awalan dan langsung meloncat setinggi-tingginya dengan membawa lengan ke atas siap-siap untuk memukul bola yang datang ke arah tangan pengumpan, begitu bola datang ke arah tangan Smasher, Smasher segera memukul bola tersebut secepat-sepatnya dengan lebih banyak menggunakan lecutan pergelangan tangan lompatan Smasher mendahului umpan. Gerakan lanjutan, setelah melakukan pukulan segera mendarat kembali dengan dua kaki dan mengeper kemudian segera mengambil sikap siap normal kembali, siap untuk menerima bola. f. Smash pull jalan Pada dasarnya smash ini sama dengan smash pull, bedanya pada arah umpannya. Sikap permulaan, Smasher mengambil posisi disamping pengumpan. Gerak pelaksanaan, begitu bola sampai pada pengumpan, Smasher segera mengambil langkah awalan ke arah dengan jalannya bola umpan kemudian meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Gerak lanjutan, setelah memukul bola kemudian mendarat dengan kedua kaki dengan gerakan mengeper dan cepat mengambil posisi siap normal kembali. g. Smash pull straght Sikap permulaan, gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan hampir sama dengan smash pull, perbedaannya hanya terletak pada arah umpan yang diberikan oleh pengumpan. Pada smash pull umpan berada di atas pengumpan sedangkan pull straight bola umpan didorong ke depan seperti umpan smash push hanya ketinggian bola di atas net sama dengan pull, yaitu bola tepat berada di atas net. Timing lompatan Smasher pull straight bersamaan dengan bola menyentuh tangan pengumpan. h. Smash cekis drive smash Smash ini biasa digunakan untuk memukul bola yang umpannya berada di atas kepala atau sedikit ke sebelah kanan Smasher. Umpannya relatif rendah dan juga digunakan untuk pukulan penyelamatan pada bola yang lebih rendah dari net, dan berada di sebelah kanan pemukul. Sikap permulaan sama dengan smash normal. Gerak pelaksanaan pengambilan langkah awalan juga tidak berada dengan smash normal, perbedaannya adalah pada ayunan lengan saat memukul bola. Pada smash cekis lengan pemukul kanan diayunkan kekanan atas membentuk gerak melingkar seperti pada overhand. Round house, service hook service. Jalannya bola berputar ke puncak top spin karena lecutan pergelangan tangan bergerak dari bawah menuju atas dan ke depan. Gerakan lanjutan, juga tidak berbeda dengan smash lainnya yaitu segera melakukan pukulan mendarat dengan dua kaki dan mengeper, serta segera mengambil sikap siap normal. i. Smash langsung Yang dimaksud smash langsung adalah smash yang dilakukan terhadap bola yang langsung datang dari seberang net. Jika bola yang datang agak jauh dan tinggi dapat dilakukan dengan langkah awalan, tetapi bila bola yang datang dekat dan rendah maka Smasher langsung meloncat secepat-cepatnya tanpa langkah awalan dan memukul bola secepatnya di atas net. j. Smash dari belakang Smash dari belakang dilakukan sebagai variasi serangan untuk menghindari block yang kuat. Sikap permulaan, Smasher berdiri jauh dibelakang daerah serang, umpan diberikan jauh dari net dan mendekati garis serang. Gerak pelaksanaan, Smasher mengambil langkah awalan dengan menolak daerah serang dan menempatkan pada posisi badan agar bola berada tepat di depan atas Smasher. Usahakan memukul bola setinggi-tingginya dengan pukulan top spin drive. Gerak lanjutan, mendarat dengan mengeper di depan tempat menolak di dalam daerah serang. Jika smash dilakukan oleh pemain belakang, Smasher tidak boleh menolak dalam daerah serang atau menginjak garis serang namun bola mendarat di daerah serang setelah melakukan pukulan. k. Smash silang dan smash lurus M. Yunus, 1992108-122 Ditinjau dari arah smash maka dapat dibedakan smash silang dan smash lurus. Setelah membahas bermacam-macam smash, penulis menyimpulkan bahwa smash dapat dilakukan dengan bermacam-macam cara, hal ini berguna sekali bagi pemain untuk melakukan variasi smash dalam permainan bola voli. Kesalahan-kesalahan umum dalam melakukan smash antara lain a Langkah awalan terlalu lebar dalam meloncat akibatnya mengurangi daya tolak ke atas. b Tempat meloncat take off di bawah bola, sehingga tidak dapat memukul bola dengan keras. c Lengan pemukul terlalu ditekuk pada siku akibatnya tinggi raihan pukulan rendah. Apalagi gerakan lengan pemukul diputar-putarkan dulu ke belakang kanan kepala sehingga gerakan cambukan kurang efisien dan efektif. d Kurang aktifnya gerakan pergelangan tangan saat mencambuk bola sehingga tidak bisa mengarahkan bola. e Gerakan lengan pemukul dari awalan dampai cambukan bola empat kali semestinya hanya dua kali gerakan pokok. f Meloncat ke depan hingga menyentuh net dan saat mendarat hanya satu kaki dan tidak mengeper. g Saat memukul bola posisi badan di udara terlalu, miring akibatnya pukulan smash arahnya terbatas. h Smasher kurang kreatif untuk menghindari block dan bervariasi dalam smash. i Irama awalan. Loncat mencambuk dan mendarat kurang teratur terputus-putus sehingga gerakan smash terputus-putus kaku dan tidak luwes. j Pada waktu meloncat lutut kurang ditekuk dan ayunan kedua tangan belakang dan ke arah bawah sehingga merugikan tinggi loncatan pemain sendiri. k Jari-jari dan telapak tangan digenggam pada saat memukul bola. l Waktu mendarat hanya menggunakan salah satu kaki saja dan tidak mengeper sehingga kaki sering cedera karena menerima beban yang cukup berat di satu kaki. m Waktu dan memukul bola tidak melihat bola yang di smash. n Berat badan tidak membantu lecutan lengan dalam smash, sehingga pukulan tidak keras. o Pada saat mencambuk bola ke dua kaki di tekuk pada lutut. p Gerakan sendi bahu, sendi siku dan sendi pergelangan tangan kurang lentur. Suharno HP, 198548-49 5. Bendungan Block Blocking adalah salah satu usaha untuk menahan serangan lawan dengan mengangkat kedua tangan diatas net Marta Dinata, 20047. Jika ditinjau dari teknik gerakan, block bukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu block prosentasenya relatif kecil karena bola smash yang akan diblok arahnya dikendalikan oleh lawan untuk dapat menghindari block. Block ini merupakan suatu kerjasama yang kompak, sebab bila tidak ada kerjasama yang baik dalam block berkawan, tentu nilainya sama saja dengan block satu. Menurut M. Yunus 1992 119, blok merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Smash Adalah tindakan pukulan terhadap bola yang lurus ke bawah, sehingga bola akan bergerak dengan cepat dan menukik melewati atas jaring menuju ke lapangan lawan. Tinjauan Teknik Dasar Smash Pengusaan teknik dasar smash dalam permainan bola voli sangat penting, keberhasilan suatu regu dalam memenangkan pertandingan bola voli banyak ditentukan oleh smash. Sebab smash merupakan cara termudah untuk memenangkan angka, seperti yang dikemukakan Dieter beutelstahl 200323, kalau pemain hendak memenangkan pertandingan bola voli, mereka harus meguasai teknik smash yang sempurna. Dalam permainan bola voli smash berguna sebagai alat penyerangan yang paling mematikan seperti yang dikatakan oeh 1992108, smash merupakan pukulan yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai kemenangan. Oleh karena itu setiap pemain dalam satu team harus benar-benar mengusai smash dengan baik, karena smash merupakan serangan utama. Untuk dapat melakukan smash semi yang baik, harus memenuhi beberapa persayaratan yaitu b Arahkan smash ke tempat yang kosong sesuai pola yang dipergukan oleh lawan. c Arahkan bola antara dua pamain defender. d Sasaran smash ke tempat pemain bertahan yang sedang maju ke samping. e Buat sasaran yang tepat dimana defender akan mengambil bola harus bergerak terlebih dahulu. f Pukul bola diatas pengeblok yang lemah. Dasar Melakukan Smash Dalam melakukan pukulan smash seorang Smasher harus melalui tiga gerakan yang terkoordinasi dengan baik dan merupaan suatu kesatuan gerakan yang harmonis yaitu dari sikap permulaan sikap, saat perkenaan sampai, sikap akhir. Untuk lebih jelasnya akan diuraikan sebagai berikut a Sikap Permulaan Pengambilan awalah atau ancang-ancang yaitu mengambil sikap siap dengan jarak yang cukup dari jaring 3-4 m. pada saat akan melakukan langkah kedepan terlebih dahulu melakukan langkah-langkah kecil di tempat. Langkah ini dimaksudkan agar pada saat badan telah dalam batas setinbang atau pada saatnya untuk bergerak ke depan. Sesudah itu dilanjutkan dengan langkah ke depan dan agar tetap dijaga disamping kontinyuitas juga letak bahu kiri yang relatif akan selalu berada lebih dekat net jaring dari pada bahu kanan. Tolakkan harus dilakukan dengan menumpu terlebih dahulu dengan kedua kaki dan langkah pada saat akan menumpu ini tidak boleh lebar atau dengan suatu loncatan. Setelah menumpu dengan kedua kaki kemudian harus segera diikuti dengan gerakan merendahkan badan dengan jalan menekuk lutu lebih dalam ke bawah serta kedua lengan telah berada disamping belakang badan. Kemudian setelah itu diikuti dengan tolakkan kaki ke atas secara eksplosif dan di bantu dengan ayunan kedua lengan dari arah belakang ke depan atas. Perlu diperhatikan bahwa setelah kaki menolak keatas maka kedua kaki harus dalam keadaan rileks, tangan kanan berada di samping atas kepala lebih ke belakang dan tangan sedikit lurus, dengan telapak tangan menghadap ke depan sedang tangan kiri berada disamping dengan kepala kira-kira setinggi telinga. Tangan dan lengan kiri dalam keadaan rileks saja dan ikut menjaga keseimbangan tubuh selama melayang di udara. Menurut Durwacher dalam bukunya menerangkan bahwa pengambilan awalan yang baik 45â€“60 terhadap net. Langkah terakhir biasanya menuju ke dekat garis serang atau melampauinya. Pada saat melakukan gerak ancang-ancang kedua tangan berada didepan, dan terangkat sedikit setinggi dada. Loncatan smash dilakukan dengan irama ganda dan cepat. Mula-mula langkah tumpuan yang panjang dan mendatar, disusul oleh tarikan cepat kaki yang satu lagi. Untuk tumpuan, langkah kaki kiri kedepan dengan langkah biasa, kemudian diikuti dengan langkah kaki kanan yang panjang, diikuti dengan segera oleh kaki kiri yang diletakkan disamping kaki kanan, sambil menekuk lutut rendah, kedua tangan berada dibelakang badan, segera melakukan tolakan sambil mengayun lengan kedepan atas, pada saat loncatan tertinggi, segera meraih dan memukul bola setinggi-tingginya diatas net, M. Yunus 1992 108. Dari pendapat di atas penulis dapat simpulkan, bahwa sikap permulaan dalam pukulan smash adalah dimulai pada sikap normal dengan jarak yang cukup dari jaring dengan jarak gerak awalan 45-60 terhadap jaring. Pada saat melakukan awalan kedua tangan berada di depan dan mengikuti irama langkah awalan. Setelah menumpu dengan kedua kaki lalu kedua lutut ditekuk dan lengan telah terayun ke belakang dan diteruskan dengan tolakan kaki ke atas secara eksplosif dan dibantu dengan ayunan kedua lengan dari arah belakang ke depan atas melewati paha. Setelah menolak kaki rileks tangan kiri berada di samping dengan kepal kira-kira setinggi telinga untuk menjaga keseimbangan dan tangan kanan berada di samping atas kepala lebih ke belakang dengan telapak tangan terbuka siap memukul. b Sikap Perkenaan Sikap saat melayang seperti tersebut di atas harus di usahakan sedemikian rupa sehingga bola berada di atas depan Smasher. Bila bola berada di atas depan jangkauan tangan maka segeralah tangan kanan dipukulkan pada bola secepatnya. Hasil pukulan atau lebih sempurna lagi bila lecutan tangan dan lengan itu juga diikuti gerakan membungkuk dari togok. Sedangkan sikap perkenaan menurut Durrwacher adalah pukulan smash dimulai dengan rentangan tubuh atas. Bahu lengan pemukul ditarik ke depan dan ke atas kaki disentakan ke depan hampir menyentuh tepi bawah jaringnya. Berdasarkan dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa sikap saat perkenaan adalah saat melayang dengan rentangan tubuh atas diusahakan berada di atas depan Smasher, setelah bola berada pada posisi jangkauan tangan, segera lengan pemukul dihentikan ke depan didahului siku dan diikuti telapak tangan langsung memukul pada sisi belakang bola. c Sikap akhir Setelah bola berhasil dipukul maka Smasher akan segera mendarat kembali ke tanah. Pada saat mendarat Smasher harus mendarat dengan kedua kakinya dan dalam keadaan lentur. Tempat pendaratan harus diusahakan sedekat mungkin dengan tempat melakukan tolakan. Setelah Smasher berhasil mendarat kembali di lapangan segeralah disusul dengan pengambilan sikap siap. Sikap akhir adalah saat mendarat kedua kaki serempak menyentuh lantai dan elastis. Pada pukulan smash ke depan muka dan dada sedapat mungkin menghadap jaring. Dari sikap di atas dapat penulis simpulkan bahwa pada dasarnya sikap akhir adalah sikap mendarat dengan kedua kaki secara serempak dalam keadaan elastis. Gambar smash dari sikap permulaan sampai sikap akhir sumber gambar Marta Dinata, 200413 Smash semi Sikap permulaan gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan sama dengan smash normal. Perbedaannya terletak pada ketinggian umpan yang diberikan dan timing mengambil langkah awalan. Awalan langkah ke depan mulai pelan-pelan sejak bola mengarah ke pengumpan dan begitu bola diumpan oleh pengumpan Smasher segera meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Ketinggian umpan lebih kurang 1 m di atas net. Cirri-ciri khusus pada smash semi adalah a Langkah awalan di mulai pelan-pelan, saat bola di tangan pengumpan segara mengambil langkah untuk melompat dan memukul bola. b Kecepatan gerak / langkal lebih cepat dari pada smash dengan bola open. c Lambungan umpan bola berkisar 1 m dari net. d Jarak lintasan bola di umpankan berkisar antara 10 sampai 30 cm dari net. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya dari atas net Pengaruh Kondisi Fisik Terhadap Permainan Bola Voli Pemain bola voli dituntut untuk memiliki kekuatan, ketahanan, daya tahan, kecepatan, dan daya tahan otot tubuh yang bagus. Gerakan teknik bola voli melibatkan seluruh bagian tubuh, maka kondisi fisik yang bagus sangat penting dalam permainan bola voli. Taktik dan strategi permainan bola voli akan berkembang jika ditunjang dengan kondisi fisik yang baik. Dengan demikian kondisi fisik yang baik sangat diperlukan oleh pemain yang mengikuti latihan bola voli dalam menguasai teknik dasar dan taktik permainan demi peningkatan prestasi. Fisik Kondisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen - komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu saja, baik peningkatan maupun pemeliharaanya. M. Sajoto, 1995 8. 1. Komponen Kondisi Fisik Olahraga bola voli merupakan salah satu olahraga yang mengikutsertakan sepuluh komponen kondisi fisik. Kesepuluih komponen tersebut masing â€“ masing adalah sebagai berikut a Kekuatan strength, adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam menggunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. b Daya tahan endurance, yaitu kontraksi otot yang bekerja dalam intensitas waktu yang lama. c Daya otot muscular power, adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang digunakan dalam waktu yang sependek â€“ pendeknya. d Kecepatan speed, adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bent

Bởi Destriani, Destriana, Drs. Giartama, Giới thiệu về cuốn sách này Cara bermain bola voli dengan cara yang efisien dan efektif sesuai dengan aturan permainan nan berlaku, bagi mencapai hasil yang optimal/maksimal kerumahtanggaan permainan bola voli sehingga dapat mempermudah intern memenangkan kompetisi disebut SEBUAH prinsip/teknik permainan. Teknik, kalau diartikan internal bentuk cara nan praktis dan efektif kerumahtanggaan melakukan sesuatu. Sedangkan permainan adalah satu kegiatan yang dilakukan berdasarkan adat tertentu sehingga ada nan menang dan ada yang kalah. Dengan demikian, teknik/prinsip radiks permainan bola voli adalah memainkan permainan bola voli secara efektif dan efisien. Mandu memainkan bola secara efisien dan efektif sesuai dengan aturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal n domestik permainan bola voli disebut… Penjelasan Sesungguhnya, dalam buku edisi 2022, keadaan. 25, menyebutkan teknik permainan. Kemudian disebutkan juga gerak dasar. Permainan bola voli gerak spesifik yunior. Intinya, ketiga hal itu sekufu teknik/gerakan asal/kampanye individual/cara. Ya, memang, yang terakhir disebutkan adalah gerakan tertentu, namun tidak terserah pilihan untuk itu. Jadi pilihannya adalah a. Politik lebih ialah tulang beragangan nan akan diterapkan dalam pertandingan bola voli, lakukan mendapatkan kemajuan. Misalnya ada 3 makhluk di depan yang semuanya melompat dan menyanggang tangan ketika terserah operan perut. Itu salah suatu garis haluan bagi mengelabui pasangan, siapa yang akan melakukan smash?. Macam permainan berupa aksi tunggal yang dilakukan dengan berjenis-jenis cara, misalnya servis dapat dilakukan dengan mandu servis ke atas alias ke bawah, Kombinasi merupakan gerakan yang terdiri dari beberapa operasi dasar bola voli, misalnya passing bawah, passing atas dan kemudian smash. Jawabannya Cara memainkan bola secara efisien dan efektif sesuai dengan aturan permainan yang berlaku untuk menjejak hasil nan optimal dalam permainan bola voli disebut Jawaban nan benar adalah SEBUAH prinsip/teknik permainan. Telah diverifikasi maka dari itu Tim Ahli dan dinyatakan Benar. ️ Perhatikan soal kata kunci Mandu bermain bola. Efektif dan efisien. Kedua keadaan di atas sudah menjelaskan adapun teknik. Teknik, seandainya didefinisikan, adalah bagaimana melakukan sesuatu secara efektif dan efisien. N domestik pusat ajar kelas 7 PJOK terbitan perian 2022, jerambah 25 tentang kegiatan gerak tertentu internal permainan bola voli, disebutkan adapun teknik permainan sebelum menjelaskan usaha tertentu. Pada intinya kedua peristiwa tersebut hampir sama. Aksi/gerakan dasar/teknik tertentu memiliki arti dan makna yang sekufu. Hanya sebutan atau istilahnya tetapi yang farik. Takdirnya disederhanakan, teknik tersebut yakni propaganda tertentu cak bagi mendapatkan hasil yang maksimal. Nah, teknik, gerakan bawah/khusus sama dengan prinsip permainannya. Demikian penjelasan dan jawaban pertanyaan PJOK inferior 7 jerambah 62 Kaidah memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berperan bagi sampai ke satu hasil nan optimal n domestik permainan bola voli disebut? Aturan bola voli Variasi bola voli Tekhnik bola voli Strategi Bola voli Semua jawaban benar Berdasarkan seleksian diatas, jawaban yang paling ter-hormat yakniC. Tekhnik bola voli. Surel Alamat Biro Kegandrungan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Jalan Jenderal Sudirman, Senayan Jakarta Pusat 10270 Kebiasaan bola voli Variasi bola voli Tekhnik bola voli Strategi Bola voli Semua jawaban benar Berdasarkan pilihan diatas, jawaban yang paling ter-hormat adalah C. Tekhnik bola voli. Dari hasil voting 987 turunan setuju jawaban C benar, dan 0 orang setuju jawaban C keseleo. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan kanun permainan ynag berlaku lakukan mencapai suatu hasil yang optimal internal permainan bola voli disebut tekhnik bola voli. Pembahasan dan Penjelasan Jawaban A. Aturan bola voli menurut saya kurang tepat, karena jikalau dibaca semenjak pertanyaanya jawaban ini tidak nyambung selevel sekali. Jawaban B. Spesies bola voli menurut saya ini 100% riuk, karena telah melenceng jauh berusul segala apa nan ditanyakan. Jawaban C. Tekhnik bola voli menurut saya ini yang paling bersusila, karena kalau dibandingkan dengan seleksian nan bukan, ini jawaban yang paling sepan tepat, dan akurat. Jawaban D. Strategi Bola voli menurut saya ini salah, karena terbit barang apa nan ditanyakan, telah habis jelas jawaban ini tidak saling berkaitan. Jawaban E. Semua jawaban ter-hormat menurut saya ini salah, karena setelah saya cari di google, jawaban tersebut kian tepat digunkan lakukan pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan diatas, bisa disimpulkan pilihan jawaban yang benar adalah C. Tekhnik bola voli Sekiranya masih n kepunyaan cak bertanya lain, kalian bisa menanyakan melalui kolom komentar dibawah, terimakasih. Cara memainkan permainan bola voli dengan mandu efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan nan main-main, untuk mencapai satu hasil yang optimal / maksimal di dalam permainan bola voli sehingga dapat memudahkan memenangkan pertandingan disebut dengan A prinsip / teknik permainan. Teknik, jikalau diartikan aktual cara melakukan sesuatu secara praktis dan daya guna. Sedangkan permainan kasatmata kegiatan yang dilakukan berdasarkan aturan tertentu sehingga ada yang ulung dan kalah. Sehingga, teknik / prinsip dasar bola voli adalah memainkan permainan bola voli secaar efektif dan efisien. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang bertindak untuk mengaras satu hasil nan optimal dalam permainan bola voli disebut…. Penjelasan Sebenarnya pada trik terbiatan 2022, hal. 25, menginggung teknik-teknik permainan. Adv amat disebutkan kembali gerak dasar. Baru gerak idiosinkratis permainan bola voli. Pada intinya, ketiga hal tersebut sama teknik / gerak dasar / gerak spesifik / mandu. Iya emang, nan disebutkan terkahir itu gerak distingtif, tapi di pilihan centung gak cak semau. Makanya pilihannya a. Strategi bertambah ke kerangka yang akan diterapkan dalam kejuaraan bola voli, untuk memperoleh kemenangan. Misalnya sahaja ada 3 cucu adam didepan semuanya melompat dan tunjuk jari saat ada passing lambung. Hal itu salah satu strategi untuk menipu lawan turunan mana yang akan berbuat smash?. Tipe permainan berupa satu kampanye yang dilakukan dengan berabagai spesies cara, contohnya servis dapat dilakukan dengan servis atas alias bawah, Sangkut-paut adalah aksi yang terdiri beberapa gerak dasar permainan voli, contohnya passing radiks, passing atas kemudian Smash. Jawabannya Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan statuta permainan yang berlaku lakukan hingga ke suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut Jawaban yg bersusila adalah A kaidah / teknik permainan. Telah diverifikasi Tim Pandai 👩‍🏫 dan dinyatakan Etis. ✅ Perhatikan kata kunci soalnya Kaidah memainkan bola. Efektif dan efisien. Kedua hal di atas mutakadim menjelaskan akan halnya teknik. Teknik kalau diartikan ya cara mengamalkan sesuatu dengan efektif dan efisien. Kerumahtanggaan buku pelajaran kelas bawah 7, PJOK terbitan musim 2022, jerambah 25 pada angka Aktifitas gerak spesifik dalam permainan bola voli, disinggung adapun teknik permainan sebelum menjelasakan gerak idiosinkratis. Sreg intinya kedua situasi itu hampir sebanding. Gerak spesifik / gerak pangkal / teknik itu arti dan maksudnya selaras. Cuma sebutan atau istilahnya aja yang farik. Kalau disederhanakan, teknik yaitu manuver secara spesifik untuk mendpatkan hasil yang maksimal. Nah, teknik, gerak dasar / spesial sebabat halnya dengan prinsip permainan. Itulah penjelasan dan jawaban dari soal PJOK kelas 7, halaman 62,

Unduh PDF Unduh PDF Apakah Anda mencari olahraga yang membutuhkan hubungan kekerabatan tim yang positif, membangun kemampuan berkomunikasi yang baik, meningkatkan kekuatan bagian atas tubuh, dan mampu memberi kesenangan tiada tara? Artikel ini akan mengajarkan dasar-dasar bermain bola voli. Kelak Anda akan siap melakukan set, serve dan spike! 1 Pilihlah para pemain Anda. Idealnya, dapatkan setidaknya 6 pemain agar permainan dapat kompetitif. Namun, jika Anda bermain dengan teman-teman, jagalah agar jumlah pemain tetap sama di kedua sisi. Anda harus memiliki 1 sampai 3 baris pemain. Baris pertama yang paling dekat dengan net, dan barisan yang paling belakang berposisi paling dekat ke batas belakang dari lapangan permainan. Pemain di pojok kanan belakang adalah yang akan melakukan serve pada bola. Anda dapat merotasi pemain berkeliling lapangan, agar ada server baru yang melakukan service dalam permainan. Jika Anda hendak merotasi pemain dengan putaran “keluar”, lakukan rotasi berlawanan arah jarum jam – dengan berpatokan pada net, pemain yang paling dekat ke net di sisi kanan akan berotasi keluar, memungkinkan banyak pemain untuk ikut bermain. 2Tentukan tim mana yang akan melakukan serve terlebih dahulu. Lemparkan koin untuk mengundi, atau buatlah kesepakatan untuk menentukan tim mana yang akan mengawali permainan.[1] 3 Serve bola dari belakang garis di punggung Anda melakukan serve dari depan garis, tidak akan dihitung angkanya. Ini disebut foot fault atau salah kaki. Bola harus melambung melewati net boleh menyentuh, dan harus mendarat di bagian dalam lapangan agar nilai serve yang dilakukan utuh. Pemain di pojok kanan belakang melakukan serve. Setiap pemain hanya akan mendapat satu kali kesempatan melakukan servis per rotasi serve. Bola tetap dianggap bagus bila mendarat persis di garis lapangan. 4 Kembalikan bola jika Anda berada di tim yang menerima bola. Demikianlah rally dimulai! Permainan yang tipikal terdiri atas kegiatan bump, set, spike – namun selama berlangsung dalam tiga pukulan, sudah dianggap bagus. Secara teknis, Anda dapat memukul bola dengan bagian tubuh apa saja, selama bola tidak jatuh ke lantai.[2] Para pemain boleh melintas melebihi garis lapangan, tapi bolanya tidak. Jika seorang pemain di tim Anda memukul bola sampai keluar lapangan/out of bounds, Anda boleh berlari mengejar – tapi harus berhasil agar bola tidak menyentuh lantai. 5 Terus lanjutkan memukul bola bolak-balik melintasi net sampai terjadi fault atau kesalahan. Kesalahan dapat terjadi dalam salah satu bentuk berikut ini Bola menyentuh lantai. Jika bola menyentuh lantai di sisi lapangan tim yang melakukan serve, maka tim lawan berhak melakukan serve. Jika bola menyentuh lantai di sisi lapangan tim yang menerima serve, maka tim yang melakukan serve dapat melakukannya lagi. Angka diberikan pada tim yang tidak membiarkan bola menyentuh lantai. Jika bola melejit keluar lapangan atau out of bounds, maka tim yang memukul bola tersebut kehilangan satu angka. Jika ada pemain yang menyentuh net, maka tim lawan mendapat angka. Kaki seorang pemain berada di bawah net. Jika ini terjadi, maka tim lawan mendapat angka. Pemain memukul bola 2 kali berturut-turut. Pemain tidak bisa memukul bola dua kali berturut-turut. Tim memukul bola 4 kali tanpa melempar ke tim lawan. Maksimum sebuah tim boleh memantulkan bola berturut-turut adalah 3 kali. Menangkap tanpa memukul bola terlebih dahulu boleh dilakukan. Membiarkan pemain penerima memukul bola dengan bagian selain lengan dan tangan bisa menyebabkan tim lawan mendapat skor. Mengembalikan bola tanpa melewatkannya melalui net akan membuat tim yang melakukan serve mendapat skor. 6 Serve bola lagi. Tim yang memenangkan angka terakhir berhak men-serve bola. Jika Anda melakukan rotasi, lakukanlah sekarang. Jika tim Anda memegang bola, lazim buat pemain di barisan belakang untuk mundur sedikit. Maksudnya adalah agar dapat bersiap menghadapi serangan. Jika Anda tidak memegang bola, majulah, agar dapat “bersiap” menghadapi serangan. Tim yang melakukan kesalahan atau membuat bola keluar lapangan akan kehilangan giliran serve secara otomatis. Namun, skor tambahan tidak akan diberikan kepada tim yang mendapat giliran serve karena hal ini. Penalti tidak boleh diberikan dalam situasi apa pun yang menyebabkan bola menyentuh net kemudian lewat ke sisi sebaliknya untuk dimainkan. Bola dalam situasi ini masih hidup dan boleh dimainkan terkecuali terlempar kembali ke sisi pengirim bola. 7 Terus bermain sampai Anda mencapai batas. Anda dapat memutuskan berapa angka yang ingin diraih untuk setiap set atau sesi permainan. Misalnya, Anda dapat memulai set baru saat tim mendapat 15 angka. Peraturan baru menegaskan bahwa satu set permainan harus mencapai 25 angka, sementara set ketiga dalam permainan tiga set harus mencapai 15 angka.[3] Satu kali pertandingan standar lamanya tiga set. Setiap pemain harus bergantian mengisi kedua posisi lapangan setiap kali memulai set. Tim yang kalah dalam setiap set akan mendapatkan kesempatan serve di set berikutnya. Sebuah permainan harus dimenangkan dengan “dua poin”. Tidak boleh mendapat 25-26; harus 25-27. Karenanya, permainan tertutup dapat berlangsung lebih lama. Iklan 1 Pelajari kuda-kuda dasarnya. Saat Anda tidak melakukan serve, biasanya akan mengambil sikap kuda-kuda dasar permainan bola voli. Kaki harus terjajar sedikit lebih lebar dari bahu, bobot tubuh dibebankan seimbang di kedua kaki, dan lutut menekuk. Pastikan kedua lengan bebas dan berada di depan mata. Tak seperti pendapat kebanyakan orang, bola voli adalah pertandingan yang menegangkan. Selama bertanding, pemain berlari terus sampai beberapa mil, meski hanya di sekeliling lapangan.[3] 2 Latih pukulan serve Anda. Pukulan dasar serve melambungkan bola melewati net ke wilayah lawan, dan memulai rally. Ini dapat dilakukan di mana pun di belakang garis serve. Pukulan serve yang langsung mendapat angka hanya menyentuh tangan server dan jatuh langsung ke lantai di lapangan tim lawan disebut sebagai “Ace”. Para pemain yang lebih berpengalaman dapat mencoba serve dengan gaya overhand Lempar bola ke atas, di depan Anda. Angkat tangan dominan Anda ke udara. Tekuk siku agar telapak mendekat ke bahu. Luruskan siku dan pukul bola dengan bagian luar tangan. Pemain yang belum berpengalaman dapat melakukan serve dengan gaya tangan bawah atau underhand. Tahan bola di telapak tangan di depan Anda. Kepalkan tangan lalu tarik tangan dominan Anda ke bawah dan samping. Siku harus menekuk sedikit dan jempol melintang melewati jemari Pukul bola setinggi pinggang denga bagian depan tinju Anda. Bola harus persis mengenai tinju di jempol yang tertekuk dan jari telunjuk. 3 "Bump" atau pantulkan bola. Ini adalah teknik yang paling umum dilakukan untuk mengembalikan serve lawan. Idealnya, Anda melakukan "pass" atau memantangkan bola ke setter di dalam tim. Teknik pantul adalah yang pertama dari permainan 3 gerakan. Kepalkan tinju di tangan kiri. Kemudian bungkus tinju itu dengan telapak tangan kanan. Kedua jempol harus rata di atas tangan dan kuku jempol menghadap ke atas. Putar siku sampai bagian yang rata dari batang lengan menghadap ke atas. Kedua tangan harus menghadap ke depan, diarahkan agak ke bawah, dan kedua siku harus terkunci. Bergeraklah agar bola berada persis di depan Anda. Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan tunggu sampai bola melambung setinggi pinggang. Biarkan bola menghantam batang lengan Anda sekitar 5 sampai 15 cm di atas pergelangan tangan. Gunakan gerakan mengangkat bahu untuk mendorong bola ke atas dan posisikan sudut batang lengan ke arah mana Anda ingin melayangkan bola. 4 Berlatih melakukan setting. Biasanya, Anda tidak akan melakukan set pada bola yang kembali dari pukulan serve. Sebaliknya, Anda harus menggunakan jurus set untuk melambungkan bola agar dapat dipantulkan atau di-spike/smash oleh pemain rekan. Tahan kedua tangan di udara dan buatlah jendela segitiga dengan lengan. Buka kedua kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit.[4] Pukul bola dengan ujung-ujung jari saat bola melambung sejajar mata. Dorong badan ke depan dengan kedua kaki seraya memukul bola. Jika Anda menampar bola dengan telapak tangan, dalam pertandingan sungguhan, itu akan disebut sebagai "lifting" atau mengangkat, seolah Anda sungguhan menangkap bola dan diangkat balik ke atas. 5 Ketahui bagaimana cara melakukan spike atau smash. Ini juga dikenal dengan sebutan “serangan”. Dekati bola dan angkat tangan dominan Anda. Tangan Anda harus melengkung membentuk bola dan siku ditekuk. Lompat dan pukul bola dengan telapak tangan. Raihlah setinggi mungkin agar tenaga terempas maksimum. Bola harus melewati net namun mengarah ke bawah dengan tajam, sedemikian rupa sampai sulit dibalas tim lawan. 6 Bersiaplah melakukan “block” atau menahan. Untuk ketiga pemain dekat net, tindakan ini digunakan untuk menghentikan serangan, atau spike. Ada dua jenis tindakan menahan Pertahanan menyerang atau offensive block, bertujuan untuk menjaga agar bola tetap berada di wilayah lawan. Pengaturan waktu atau timing-nya harus tepat untuk melompat, memperkirakan arah jatuh dan membanting bola ke lapangan lawan. Idealnya tembakan ini mengirim bola langsung ke lantai. Pertahanan bertahan defensive block atau pertahanan lembut, digunakan hanya untuk menghentikan daya luncur bola dan membuatnya mudah dikirim balik. Bola harus menghantam telapak tangan penahan, bergulir sepanjang ujung jari kehilangan daya dan diterima oleh pemain lain. Sebuah block tidak dihitung sebagai salah satu dari tiga pukulan yang dicanangkan pada satu tim agar bola melambung melewati net. 7 Dig. Ini terutama adalah istilah untuk teknik seperti “dive” atau menyelam – sebuah permainan spektakuler di mana pemain menghalau bola sebelum jatuh menyentuh lantai. Teknik ini menuntut refleks dan ketangkasan tingkat tinggi. Saat menyelam, pemain mendarat di bagian dada dengan kedua tangan terjulur ke depan. Sangat penting melakukan ini dengan benar karena teknik ini bisa melukai kalau dilakukan dengan salah. Pemain berpengalaman menerapkan teknik berguling untuk meminimalkan risiko cedera. Iklan 1 Miliki pemain set atau setter yang pasti. Teknik melakukan set merupakan keahlian tersendiri dan menjamin kemampuan menyerang sebuah tim. Para setter harus mampu beroperasi secara tandem dengan hitter atau pemain pemukul/penyerang dan menempatkan bola persis di posisi yang dibutuhkan oleh penyerang untuk menyarangkan bola secara efektif. Setter harus gesit dan cekatan, selain memiliki akurasi teknik dalam melambungkan bola. Kalau set dilakukan dengan buruk, bola tidak akan kemana-mana. Waspadalah setter memiliki banyak keterbatasan. Saat mereka berada di baris depan mereka bisa menyerang dan memukul bola sesuka hati, namun saat berada di baris belakang, mereka tidak boleh menyerang bola apa pun yang berada “di atas” net. 2 Gunakan “libero”. Jika keahlian bermain voli Anda cukup tinggi, menggunakan libero dapat jadi strategi yang diinginkan tim Anda. Ini tidak dihitung sebagai substitusi – hanya pemain yang memakai warna seragam yang berbeda. Pemain ini dijatahkan menerima serangan atau melakukan serve dan wajib memiliki refleks tingkat tinggi, bak seekor kucing. Pemain macam ini biasa disebut sebagai “pemain spesialis bertahan”. Biasanya menggantikan blocker tengah saat berotasi ke barisan belakang. Jika Anda punya pemain yang hebat menerima serangan, masukkan dia sebagai libero. Libero secara harfiah berarti “bebas”, karena bebas keluar-masuk menggantikan pemain sesering keinginan. Namun, mereka tidak boleh bermain di barisan depan. 3 Tempatkan middle, opposite dan outside hitter. Masing-masing posisi hitter memiliki kekuatan tersendiri. Perhatikan tim Anda dan lihat siapa saja yang masuk ke dalam kategori itu Middle hitter harus mampu melakukan serangan cepat dan lumayan dalam melakukan block. Jenis ini selalu bermain menyerang dan bertahan bersamaan. Opposite hitter atau right-side hitter merupakan setter cadangan dan berfungsi utama melakukan pertahanan. Mereka harus mampu melakukan block yang bagus sepanjang waktu karena pada intinya mereka memblokir outside atau strong-side hitter tim lawan. Outside hitter harus merupakan hitter yang paling konsisten di dalam tim, karena biasanya ke sanalah “semua” serve diarahkan. Mereka juga kerap dikerahkan jika pass pertama lolos dari middle hitter. 4 Ganti pemain. Meski ada sejumlah liga yang mengizinkan penggantian pemain tanpa batas, peraturan internasional hanya menjatahkan maksimum 6 kali saja tidak termasuk libero.[3] Anda juga bisa menempatkan spesialis serve atau spesialis blocker tidak sama dengan libero jika tim Anda kurang dalam hal serve atau pertahanan. 5 Pertimbangkan menerapkan beragam formasi berbeda. Kami beranggapan Anda bermain dengan 6 orang pemain. Jika tidak, adaptasikan jumlah pemain Anda dan keahlian masing-masing dari mereka agar masuk ke beragam formasi berbeda. Namun, dengan enam orang pemain, umumnya ada tiga orang yang dapat dipilih from angka ini mengacu ke penempatan posisi, bukan jumlah pemain Formasi “4-2”. Formasi ini memiliki empat hitter dan dua setter. Secara umum, setter memposisikan diri di sebelah kanan; merekalah dua penyerang depan. Ini biasanya hanya digunakan pada pertandingan pemula. Formasi ”6-2”. Ini adalah formasi di mana seorang pemain muncul dari belakang dan bertindak sebagai setter. Barisan depan bersiap menyerang. Seluruh pemain akan menjadi hitter secara bergantian, tergantung posisi bola. Formasi ”5-1”. Formasi ini hanya memiliki satu pemain sebagai setter, tak peduli di mana posisinya dalam rotasi. Jelas kiranya bahwa dalam hal ini kadang ada 2 atau 3 penyerang di barisan depan. Setter kemudian dapat merubah strategi sambil berotasi dan bahkan kadang hanya memantulkan bola dengan ringan melewati net. Sebuah formasi yang sangat berpusat pada setter! 6” Jangan lengah! Bola bisa datang kepada Anda kapan saja! Iklan 1 Belilah bola voli. Bola voli terbaik dibuat dari kulit asli atau sintetik. Juga, bola itu harus memiliki kantung bagian dalam bladder yang terbuat dari karet. Untuk permainan voli di dalam ruangan, pilihlah bola yang bertekanan baik. Juga, carilah bola yang satu warna dan ringan. Untuk pertandingan di luar ruangan atau voli pantai, pilih bola berwarna cerah mencolok, agar mudah dilihat di terik matahari. 2 Beli net. Pastikan bahwa penyangga net terbuat dari logam dengan lapisan seng anti karat, atau kayu anti lapuk. Juga, pertimbangkan melapisi semua ujungnya dengan bantalan untuk melindungi pemain. Net standar yang resmi berukuran panjang 9,75 meter dan lebar 1 meter. Untuk pertandingan kelas pria, tersedia dalam ukuran tinggi 2,1 meter - 2,43 meter dan untuk pertandingan wanita maksimum setinggi 2,1 meter – 2,24 meter.[2] Jika Anda bermain di luar, galilah lubang dengan kedalaman setidaknya kira-kira 1 meter untuk menanam tiangnya. Jika Anda ingin lapangan permanen, masukkan adukan beton ke dalam lubang sebelum menancapkan tiang. 3 Ukur lapangan main. Ukuran resmi lapangan permainan bola voli adalah 8,8 meter - 9 meter untuk lebar dan panjang 18 meter. Gunakan cat semprot atau selotip nilon berwarna cerah untuk menandai batas-batas lapangan. Garis-garis yang dibuat harus berukuran lebar sekitar 5cm. Alternatif lain, anda dapat menggunakan spidol khusus yang sepaket dengan net yang Anda beli. Lapangan Anda harus menghadap utara dan selatan, bukan timur dan barat. Arah orientasi ini menjamin agar tidak ada tim yang melihat langsung ke arah matahari. Jika Anda bermain secara informal, Anda bisa menandai saja batasan-batasan lapangan dengan sepatu atau benda lain yang ada. Tak usah mencemaskan ukuran persis. Yang penting adalah bersenang-senang saat bermain. 4 Kumpulkan semua kawan Anda. Sekarang, setelah memiliki semua perlengkapan yang dibutuhkan, buatlah timnya! Permainan bola voli dapat dimainkan oleh dua orang saja, tapi akan jauh lebih menyenangkan bila ada selusin atau lebih. Ambillah jumlah yang ada dan putuskan formasi Anda - bagaimanakah rotasi yang dilakukan kalau memang berotasi dan pembagian keahlian? Jika jumlah tim ganjil, Anda bisa mencadangkan salah seorang pemain dalam rotasi, bergabung ke tim yang lebih lemah, atau merotasikan salah seorang menjadi wasit atau pencatat angka. Atau, menetapkan pemain lepasan itu sebagai libero dan tempatkan dia keluar-masuk permainan sesuka Anda! Iklan Selalu panggil "bola" saat mendapatkannya. Gunakan kata "punyaku" atau "dapat". Ini akan meningkatkan kemampuan komunikasi di antara anggota tim. Kenakan baju yang nyaman. Kalau Anda punya kaus khusus tim, kenakanlah. Ada pula celana pendek fleksibel kalau mau. Kebanyakan orang lebih suka celana pendek karena lebih mudah dibawa bergerak cepat. Tapi kalau Anda lebih suka celana yoga atau celana biasa, ya pakai saja. Jangan lupa pelindung lutut yang menutupi seluruh lutut. Kenakan juga sepatu berlari yang nyaman. Jangan lengah! Anda tak per tahu kapan bola menghampiri. Anda juga dapat memakai pelindung lutut agar tidak luka kalau jatuh. Ikat rambut dengan ketat dalam balutan poni atau kepang Perancis. Pastikan ikatannya kuat agar tidak menghalangi wajah saat bermain. Berlatihlah sebelum bertanding. Berkomunikasilah dengan rekan-rekan satu tim. Katakan, "punyaku" agar mereka tahu bahwa Anda mendapatkan bola, dan ingat selalu untuk menikmati dan bersenang-senang selama bermain. Para pemain, terutama hitter, sering mengenakan pelindung pergelangan kaki untuk melindungi diri agar tidak terkilir saat mendarat setelah melompat. Siapkan selalu air minum! Jika Anda tak punya koin untuk dilempar mengundi tim mana yang melakukan serve pertama kali, Anda dapat melakukan "voli untuk serve". Untuk ini, minta pemain di baris depan melambungkan bola perlahan melewati net ke pemain lawan di baris depan. Teruskan voli ini sampai ada tim yang menang dan berhak melakukan serve pertama. Ingatlah untuk selalu bersorak memberi semangat pada tim agar semangat mereka terjaga. Makin keras Anda berseru, makin percaya diri mereka. Iklan Peringatan Tanpa pemanasan yang benar, Anda bisa cedera. Pastikan Anda melakukan peregangan kaki dan lengan sebelum bermain. Jika Anda mengenakan riasan, jangan berlebihan karena dapat membuat wajah coreng-moreng. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Bola voli Net Selotip besar, cat semprot atau bahan lain untuk menandai batas lapangan. Setidaknya harus ada 2 pemain, meski akan lebih menyenangkan bila ada lebih dari 4 orang. Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

Pada kali ini akan ceratai tentang materi bole voli secara lengkap berdasarkan pengertian dan peraturan bolavoli dan juga teknik-teknik dalam bola voli beserta gambar lapangan voli. lakukan bertambah jelasnya simak pembahasan dibawah ini materi bola voli Pengertian Bola Voli Adat permainan Perhitungan biji Sistem pertandingan Pengingkaran Teknik asal Bola Voli Servis Passing Smash spike Teknik smash Bola nan melewati tangan bloker. Sarana dan prasarana permainan Share this Related posts Denotasi Bola Voli Bola voli merupakan permainan gerak badan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup mempunyai enam hamba allah pemain. ada pula variasi permainan bola voli tepi laut yang sendirisendiri grup belaka mempunyai dua anak komidi. Latihan jasmani Bola Voli dinaungi FIVB Federation Internationale de Volleyball sebagai emak organisasi jagat rat, sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi PBVSI Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia. voli Rasam permainan Perhitungan angka Jika pihak saingan memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai Serve yang dilakukan harus melampaui net dan timbrung ke daerah musuh. Takdirnya tak, maka musuh akan mendapatkan nilai Sistem pertandingan Sistem sayembara mempekerjakan sistem segumpal kompetisi nan terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 dua group, per group terdiri atas 4 empat skuat. Setiap tim terdiri semenjak 10 anak ningrat dan 6 pemain inti yang main-main di alun-alun sedangkan 4 anak bangsawan cadangan. Pergantian pemain inti dan sediaan saat pertandingan berlangsung objektif bukan dibatasi. Perlombaan tak akan ditunda jikalau salah satu maupun kian dari satu anggota cak regu sedang bermain buat cabang olahraga nan tak. Kuantitas anak komidi paling kecil yang boleh berperan di lapangan yaitu 4 orang. Takdirnya di alun-alun terwalak rendah dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan dianggap kalah. Setiap kejuaraan berlanjut 3 babak, kecuali plong 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tak terlazim dilaksanakan. Sistem hitungan yang dipakai adalah 25 rally point. Bila ponten sebanding 24-24 maka perlombaan akan ditambah dengan 2 poin. Murid yg pertama kali unggul dengan tikai 2 poinlah yang akan memenangi pertandingan. Kemenangan pertandingan peminggiran mendapat ponten 1. Jika ada dua skuat maupun lebih mendapat poin sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap set yang dimainkan. Pengingkaran Anak ningrat menjejak sauk-sauk atau melewati garis tengah pelan tandingan. Dilarang melempar ataupun menyirat bola. Bola voli wajib di pantulkan tanpa terkena lantai atau radiks lapangan. Bola nan dipantulkan keluar mulai sejak lapangan belum dihitung sebagai out sebelum jadinya menyentuh permukaan lapangan. Pada detik servis bola yang melewati pelan dihitung sebagai poin bagi lawan, sebagaimana sebaliknya akseptor servis imbangan nan mewujudkan bola keluar akan dihitung bak biji buat lawan. Seluruh anak bangsawan harus suka-suka privat alun-alun kapan serve dilakukan. Pemain mengamalkan spike di atas alun-alun lawan. Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola terkecuali dengan cara mendepak ataupun menggunakan kaki. Para pemain dan lawan adapun net 2 kali saat memainkan bola dihitung laksana double faults. Setiap skuat diwajibkan bertukar sisi lapangan setiap babak berakhir. Dan jikalau dilakukan babak penetuan set ke 3 maka tim nan mempunyai nilai terendah boleh meminta melongok alun-alun sesaat setelah tim padanan hingga ke angka 13. Time out dilakukan hanya satu kali plong tiap penggalan dan berlangsung cuma 1 menit. Di luar dari kebiasaan nan suka-suka disini, peraturan permainan menirukan ordinansi internasional. Teknik dasar Bola Voli Servis Servis puas sat ini lain pula sebagai awal berusul suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi cak regu yang berbuat servis. Servis terdiri dari dari dua jenis yaitu servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan menjadi dua jenis yaitu tennis servis, floating dan cekis. Servis tangan bawah Pemain sandiwara redup di petak servis dengan kaki kiri kian ke depan tinimbang kaki kanan. Bola dipegang menunggangi tangan kidal. Bola dilambungkan tak berlebih strata,tangan kanan ditarik ke radiks belakang. Setelah bola kira-nyana setimbang pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan bikin berbuat pemukulan pada bola. Telapak tangan mengarah ke bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang arketipe, tangan bisa juga menggenggam. Servis tangan atas Tennis Service Sikap persiapan dimulai dengan cara mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut sedikit duga rendah. Tangan kiri dan kanan secara bersama-selaras menjawat bola,tangan kidal papah bola, sedangkan pengapit di atas bola. Bola dilambungkan memperalat tangan kiri nyana-kira sekeping meter di atas kepala. Pendamping ditarik ke belakang atas komandan, membidik kedepan. Lakukan usaha layaknya mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola. Lecutan tangan diperlukan ketika perkenaan bola. Floating servis Posisi kaki sama layaknya tennis servis. Tangan kiri menyandang bola dan pengapit di samping dan sejajar pelipis. Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke arah samping kanan dan tidak terlalu tinggi. Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan kearah bagian perdua bola. Pukulan float bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu Dengan tumit tangan, Dengan tangan, dan dengan tangan tergenggam. Cekis Sikap permulaan yaitu dengan cekut sikap merembah menyamping dengan jasad episode kiri lebih akrab ke jaring. Bola dipegang dengan tangan kiri dan kanan. Ketika bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke sisi belakang dan lutut ditekuk. Kedua tangan dijulurkan ke sisi samping dasar kanan pada kejadian memegang bola. Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua tangan. Sehabis bola lepas, tangan kanan ditarik ke arah samping kanan bawah, liukkan fisik ke kanan. Berat badan di kaki kanan, bekas kaki tangan merentang ke atas. Setelah bola cak semau sreg jangkauan tangan, selekasnya secara bersama sederajat lengan, liukkan badan ke samping kiri Perkenaan bola sreg bagian sumber akar belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan. Passing Passing Bawah Badan jongkok, lutut invalid ditekuk. Tangan dirapatkan Gerakan tangan disesuaikan dengan kerasnya kederasan bola. Passing Ke atas Tubuh jongkok, lutut sedikit ditekuk. Badan cacat condong kemuka, pengkolan ditekuk dan jari-jari longo membentuk lengkungan setengah bola. Biang jari dan jemari ganti berdekatan kemudian takhlik segitiga sama kaki. Penyentuhan semua jari serta gerakannya merapikan kedua tangan memakai operasi kaki kebaikan menambah power Smash spike Membentuk serangan pukulan nan keras ketika bola berada di atas jaring untuk di masukkan ke daerah n antipoda. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, mentrum, serta pendaratan. Teknik smash Teknik pada permainan bola voli boleh diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai peraturan permainan nan dolan bakal mencapai suatu hasil yang optimal. Smash adalah suatu ketukan nan kuat saat tangan kontak dengan bola secara penuh pada fragmen atas, setakat jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tahapan, jika ketukan bola lebih tinggi berada di atas pukat, maka bola bisa dipukul tajam ke bawah. Smash adalah mentrum persisten nan lazimnya mematikan karena bola runyam diterima ataupun dikembalikan. smes voli Spike yakni bentuk serangan yang paling umum dipakai bagi menyerang internal upaya mujur nilai suatu skuat dalam permainan voli. Dari bilang pendapat di atas boleh disimpulkan bahwa teknik smash ataupun spike ialah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan faedah sampai ke pukulan keras nan biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Verifikasi smash yaitu tolak ukur privat kemampuan smash. Menyergap maupun halal disebut blocking Bola nan melewati tangan bloker. blok voli Signifikasi blok sreg permainan bola voli yaitu sebuah aksi membendung serangan dagi yang riil smash agar bukan menghasilkan kredit. Dengan daya upaya di dekat jaring untuk menyedang menyergap ataupun menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang bermartabat Jongkok, bersiap waspada lakukan melompat. Lompat dengan kedua tangan rapat serta lurus ke atas. Ketika mendarat hendaknya simultan menyingkir dan membagi kesempatan pada perseroan suatu tim kerjakan tembikar berbuat blok. Blok ada dua macam yaitu Blok tunggal merupakan membendung bola nan dilakukan makanya satu orang pemain. Blok ganda adalah mencegat bola yang dilakukan dua individu anak tonsil atau kian. Sarana dan prasarana permainan lapangan voli Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli nan ialah 9 m x 18 m. Garis batas serang untuk pemain belakang memiliki jarak 3 meter semenjak kaliber . Garis got lapangan sepanjang 5 meter. Bola Bola punya keliling halangan 65 sampai 67 cm, berat bola 260 sebatas 280 gram. Impitan dari bola seputar hingga kg/cm2 psi, mbar maupun hPa. Jala Ukuran tinggi kisa putra 2,43 m sedangkan bakal net putri 2,24 m. Demikianlah penjelasan akan halnya materi bola voli, Semoga penting Kata sandang Lainya Materi Bola Bola keranjang Makalah, Teknik, Qanun dan Mandu Dolan Materi Pramuka Siap siaga Makalah, Pengertian, Ringkasan dan Permainan

cara memainkan bola voli dengan efisien dan efektif